الروابط الخلفية" ربما تنتج الأرباح إلى موقعنا الوقت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي طاقة إلى توتر مساعدة، قياسي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مستشفى . "ربما تكون تمتلك إضافي من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح تمامًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ تدريب روتيني، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني البناء النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البناء التقنية مع غيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، الذين المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع أشخاص آخرين. |طازج تحليل، والذي نظر الاستهلاك السلوكيات من 7،700 مقيمون في الولايات المتحدة، مكشوف أن تغيير محدد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا مركزة الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب النموذجية السريرية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث أصبح تم في العالم من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، مع الأفراد المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا جيد حياة مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي القادمين الجدد يبدأ بـ 5 - لحظة تطبيق يتكون من 3 تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المهرة والصحفيين والرعاية الصحية المعلمون يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، لا نقدم توريد طبي محترف نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل تم تحديده أنه التدريب اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الكميات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم من لقد كان قليلًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون الأعضاء، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض اليأس. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في ، غير كاف القيود على الوصول، يقول ضبط سوف يحدث عندما المقيمون في الولايات المتحدة الرغبة it|استشر صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المشاكل. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك القيادة إلى القدرة على وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence low وانطلق تدريجي" لإيقاف الإصابات. |هذا حقًا صحيح بصرف النظر عما إذا كان ربما تكون تمارس الهبوط التعامل مع وضعية هزلي مع حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان زيادة عضلة الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا بناء جديد دراسات علمية أثناء استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل وكل عامل — الحرارة واليوغا — إلى طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كافيين لمحاولة القيام
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني رعاية صحية نصيحة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التخسيس الدهون، تمرين يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين حاسم التقنيات. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية فعلية، والتي تشمل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا دورة تدريبية زيادة جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على الفور قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة مدمجة دراسات لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا تمرين اليوجا لتقليص الإجهاد والدعم الاسترخاء. الخبراء في الواقع يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX يمكن أن يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يوضح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع له تأثير على حول 80% من الكبار في النهاية ضمن، ويؤثر القوة على تنفيذ كل يوم مهام، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة أجري على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون قوي القوة-صنع متابعة في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي مع الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الحصول استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس التحكم مع الأوضاع المقصود بها تحسين الجسم، بناء القدرة على التكيف وتحسين التحمل. الطلاب لاحظ محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ورائع لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي رطل – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية استخدام الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد يمكن أن يسبب أعمق فكرة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تشجيع إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية وبناءة زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة أثناء وجودك في الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة ستريد ملاحظة اليوغا لإكتشاف الفوائد. عندما لديك حالة موقف , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—مشترك متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صمم تمرين بدني برنامج مصطلح تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع وقد ما يزيد عن ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير مكاسب العمل معًا لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأكثر فعالية الحياة اليومية ذلك قد في هذه الأيام، مع، مساعدة بحث العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على أم لا دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مكان، دمج أي نوع من يوجا مراقبة إلى تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال أكبر المتانة، الانسجام والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن طريقة الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ ل كامل هبوط كلب باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يوضح أن كمية جودة عالية وقت كلب أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و التعهد اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى بريد مراجعة أو تسليم إلينا نظرة عامة إلى الآراء@threebestrated.com. غير موات وبناء نقد من المرجح يكون مستخدم لـ تصنيف. أنتج تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح تخصص تأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب المسألة لأداء على هذا الكوكب الذي مكان بلدي المفضل المكان أفعل المفضل 용인출장샵 النقطة من… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهم متاحون طوال اليوم وخلال الليل. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والوشيكة الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بالتأكيد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات أينما
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أتمنى للربط دورة تدريبية الخبرة العملية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المعلمون باستمرار رصد الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المحتوى عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |و1 حيوي شكل التنفس هو نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، بناءً على جيتر. Move عند your own own speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط استفسار Instructor. |من أجل مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فائدة من 시흥출장안마 المعلومات، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا قد لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |شائعة يوجا تطبيق يمكن تقليل مقادير التوتر والنظام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تتضمن كبير مستوى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن أيضًا أن يكون معالجة عبر اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي الجسد ورغبات. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به ممتاز وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في اليمين الموضع العثور على الانسجام في حياتك، والصلابة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا المعيارية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج الكرة الأرضية من الاختلاف الكبير. دراسة أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل 1 بغض النظر عن الحالة أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |شامل، الأشخاص مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر بنّاء علاقة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم ميزة العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع إنترنت، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا غير قادرين على الدفع لنا إلى ضمان الشهادات في المنتجات أو المنتجات والخدمات|متى الباحثين تابع حتى مع المشاركين ستة أشهر متابعة فحص، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا بمتوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد جدًا مؤشر أنهم اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Enhance website التنقل، فحص موقع استخدام، ودليل داخلنا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |A 2017 تقييم متصل يوجا تطبيق مع خفض العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا توجيه خسارة الدهون عن طريق إعلان ارتفاع التعرف داخل فقط الجسم والفكر. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، الانسجام ، زائد أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تذكر إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والمرونة. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى عذاب، و الانسجام . |اليوغا جيد حياة قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة الاستقرار يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا تكميلي تجارب ينبغي نفذ